Les cahiers de vacances numériques

 

Continuez à pratiquer une activité physique pendant l’été en choisissant le cahier de vacances qui convient à vos envies. Chaque cahier propose également des recettes estivales et des jeux cognitifs !

carnet-vacances-01

4,99 €

Stimulez votre santé

Pour travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la souplesse, et la coordination.

  • 8 séances d’activité physique personnalisées
  • 5 recettes estivales
  • 3 séances de jeux cognitifs

carnet-vacances-02

9,99 €

Maintenez votre
capital santé

Pour travailler le renforcement musculaire, les abdominaux, l’équilibre, la souplesse, et la coordination.

  • 12 séances d’activité physique personnalisées
  • 7 recettes estivales
  • 5 séances de jeux cognitifs
carnet-vacances-03

12,99 €

Boostez votre santé

Pour travailler le renforcement musculaire, le cardio, les abdominaux, l’équilibre, la souplesse, et la coordination.

  • 16 séances d’activité physique personnalisées
  • 9 recettes estivales
  • 7 séances de jeux cognitifs

Les programmes personnalisés

 

senior

Sénior et dynamique

Le programme idéal pour combattre les effets du temps !

  • Des exercices à intensité optimisée et des activités ciblées pour obtenir et maintenir une excellente condition physique.
  • Des exercices de renforcement musculaire et d'équilibre pour améliorer votre quotidien !
  • 12 séances d'activité physique personnalisée sur 6 semaines.
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Spécial dos

Le programme idéal pour ceux qui souffrent de lombalgie liée à l’activité professionnelle ou aux efforts physiques !

  • Des activités et exercices pour entrainer, étirer, renforcer les faisceaux musculaires lombaires et soulager les zones inflammées.
  • 8 séances d'activité physique personnalisée sur 4 semaines